إذا كنتَ تشعر بالقلق أو تُعاني من الكوابيس أثناء الليل فإن اللجوء إلى الدعاء يُعد واحدًا من أروع الوسائل التي تمنح النفس طمأنينة وسكينة حيث يُسهم في بث الراحة في النفس وإحداث أثر إيجابي على الحالة المعنوية كما أن الدعاء له دور كبير في تهدئة المشاعر والوصول إلى حالة من السكون الداخلي وهنا اخترنا لك مجموعة من الأدعية التي يمكنك استخدامها قبل النوم طلبًا للسكينة والهدوء.
- اللهم يا من بيده كل شيء ارزق أطفالنا الطمأنينة والراحة التي لا تزول أبدًا وابعِد عنهم كل ما يُكدِّر صفو حياتهم واجعل قلوبهم عامرة بذكرك وشاكرة لعطائك وأجسادهم مفعمة بالصحة والعافية وأيامهم مليئة بالسعادة والسرور.
- يا خالق الكون ومسير أحواله نسألك وأنت العليم بكل ما يختلج في القلوب أن تمنح أطفالنا سكينة تُريح قلوبهم وتُطمئن نفوسهم وتجعلهم في ظل رحمتك دائمًا يا من لا يعجزه شيء في الأرض ولا في السماء يا أرحم الراحمين.
- اللهم باسمك الكريم ولطيف شأنك الذي يفيض بالخير على عبادك نسألك أن تمنح أطفالنا راحة القلب وصفاء النفس وأن تُهديهم إلى طريق الخير وتبعدهم عن كل طريق شر وتجعل حياتهم مليئة بالهدى والحكمة والطاعة لكل ما يُرضيك عنهم يا مجيب الدعاء.
- يا ربنا العظيم نسألك بكل حب وبكل يقين أن تمنح أطفالنا الطمأنينة والمحبة وتجعل خطواتهم دائمًا في طاعتك وقلوبهم قريبة من رضاك اجعلهم يكبرون وهم دائمًا عبيدًا صالحين شاكرين لنعمتك عابدين لك بإخلاص وسكينة يا واسع الرحمة.
- ربي الطيف يا كريم نسألك بكل إيمان أن تمنح أطفالي الهدوء الذي يُطمئن قلوبهم وأن تبعد عنهم كل ما يُفسد حياتهم أو يشعرهم بالحزن اجعل قلوبهم مليئة بحلاوة الإيمان والنقاء دائمًا ووفقهم لاستغلال أوقاتهم في طاعتك وقربك يا رؤوف بعباده.
- اللهم يا واهب العافية والقوة نسألك أن تُكرم أطفالي بصحتهم وتحميهم من كل سوء أو علة أنت القادر على زيادة قوتهم ونشاطهم ليظلوا شاكرين لفضلك عابدين لك بكل رضا وفرح يا من تسمع الدعاء ولا تخيب ما ترجوه القلوب المؤمنة.
- يا من بيده مقاليد كل شيء في هذا الكون نسألك أن ترزق أولادي الصبر عند البلاء والسكينة التي تُعينهم في حياتهم وأن تغفر ذنوبهم وتحفظ أرواحهم وتجعل مقامهم في الفردوس الأعلى مع الصالحين من عبادك وأتقِيائك واجعل قلوبهم دائمًا معلقة بذكرك يا كريم العطاء.
أدعية مستجابة تبعث الراحة النفسية قبل النوم
يلجأ المرء في أحيان كثيرة إلى ترديد دعاء يبعث الراحة النفسية قبل النوم للتخلص من التوتر والقلق الناتج عن أعباء الحياة اليومية وما يواجهه من تحديات وصعوبات حيث أن الدعاء يشكل وسيلة فعّالة تمنح الشعور بالهدوء والاطمئنان وتزيل ما في القلب من هموم وفيما يلي مجموعة من الأدعية التي تسهم في تحقيق الطمأنينة والراحة:
- يا حنان يا منان يا واسع الرحمة والغفران نسألك يا الله أن تملأ قلوبنا بالسكينة وأن تغفر ذنوبنا جميعها ما علمنا منها وما خفي علينا أنت يا رب القدير الذي تغيّر الأقدار بملكك وتجعلنا من السعداء نسألك رضاك علينا وعفوك ورحمتك يا صاحب الجود والعطاء.
- يا الله يا من بأمرك تتيسر الأمور وبفضلك تتحقق الأحلام نسألك أن ترزقنا راحة البال في الحياة الدنيا وسعادة لا تنتهي وأن تجعلنا من عبادك المقربين الذين نالوا رضاك ونعيمك في الآخرة أنت القادر على كل شيء بعلمك وحكمتك يا أرحم الراحمين.
- اللهم يا كريم أنت ولي أمري وما لي رب سواك عليك اتكالي وفيك يقيني أدعوك يا الله أن تمنح قلبي طمأنينة لا تنتهي وسكينة تغمر روحي يا من تجيب المضطر إذا دعاك لا تردني خائبًا واسترني برحمتك وكرمك يا رب العالمين.
- يا رب يا واسع الأرزاق ويا فتاح الأبواب ويا عليم بحال القلوب وهمومها ندعوك بأسمائك الحسنى التي تعرف بها نفسك وبما حفظته في علم الغيب أن تجلب لنا سكينة تعمر أرواحنا وأن تهبنا راحة بال لا تنقطع أنت الكريم الذي لا تغلق أبواب عطائه فلا تحرمنا من جميل فضلك يا مجيب الدعاء.
أفضل الأدعية لتحقيق الاطمئنان قبل النوم
تُعدّ الأدعية قبل النوم وسيلة فعّالة لبثّ الطمأنينة في النفس وراحة القلوب وهذه مجموعة من الأدعية التي يمكنك التوجه بها إلى الله سبحانه وتعالى طلباً للسكون والسكينة:
- يا رحمن الدنيا ورحيمها يا واسع الفضل والجود اسألُك أن تملأ قلبي بالراحة وتغمرني بالسكينة والطمأنينة، ارزقني يا الله حسن ذكرك وتمام عبادتك فاللهمّ لا سكينة إلا سكينتك ولا راحة إلا برحمتك فكن عونًا لي في كل وقت وحين.
- اللهم يا ذا الجلال والإكرام بهذه الليلة المباركة أسألك راحةً تجعل روحي تطمئن وأيامي تتسع باليسر، واملأ قلبي بقربك وأمنني من كل ما يشغل خاطري ويثقلني فأنت العظيم الذي إذا أراد شيئًا قال له كن فيكون أرزقني من رحمتك بما يريحني ويفرح قلبي.
- يا رب العزة والقوة والجلال نحن عبادك الضعفاء المفتقرون إلى رحمتك، فاللهم اجعل قلوبنا عامرة بتقواك وأغفر لنا زلاتنا واحفظنا من وساوس الشيطان التي تُبعدنا عن سبيلك ورضاك، أنت الحق وقولك الحق فارزقنا الثبات على طاعتك والقرب منك.
- يا الله يا رحيم أنت الملجأ لمن أثقلته هموم الدنيا والأيام، فاللهم اجعل لنا من كل ضيق مخرجًا وامنحنا القوة لتجاوز الأحزان والسعادة الدائمة التي تملؤ حياتنا وسهّل لنا كافة الأمور وجعل نفوسنا مليئة بالأمل والرضا، وارزقنا أفراحًا لا نهاية لها.
- اللهم نسألك أن تجعل أيامنا مليئة بالسرور وقلوبنا متشبعة بالطمأنينة، واغفر لنا خطايانا وبارك لنا فيما رزقتنا وأدم على قلوبنا نعمة حبك ورضاك، نسألك أن نكون من أهل جنتك ونعيمها ومن أهل النظر إلى وجهك الكريم الذي لا يُضاهي جماله جمال.
- يا خالق الأرض والسموات يا من بيده مقاليد كل شيء، نسألك أن تجعلنا ممن رضيت عنهم وأن تكتب لنا من الطمأنينة والسكينة ما يطهر أرواحنا من القلق ويريح قلوبنا من الهم فاجعلنا من عبادك الصالحين الذين يعيشون بالقرب من عفوك ورحمتك يا أكرم الأكرمين.
آيات قرآنية اعتاد الرسول على قراءتها قبل النوم
في سياق الحديث عن الطمأنينة الروحانية التي يحتاجها الإنسان عند الخلود إلى النوم اهتم النبي الكريم – صلى الله عليه وسلم – بقراءة عدد من الآيات القرآنية والأدعية التي تمنح النفس الراحة وتنير القلوب بالإيمان تلك الآيات والأذكار كان لها أثرٌ كبيرٌ في حماية المؤمن وتقوية صلته بربه عند النوم.
- آية الكرسي وهي واحدة من أعظم آيات القرآن الكريم، لما لها من فضل في حماية المسلم من الشياطين كما أنها تمنحه شعورًا بالأمان ليلاً.
- سورة البقرة قال الله – تعالى -: (آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنْزِلَ إِلَيْهِ مِنْ رَبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ ۚ كُلٌّ آمَنَ بِاللَّهِ وَمَلَائِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لَا نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِنْ رُسُلِهِ ۚ وَقَالُوا سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا ۖ غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ. لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِنْ نَسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا أَنْتَ مَوْلَانَا فَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ) صدق الله العظيم. قراءة هذه الآيات تُعد حصنًا منيعًا وتأتي بفوائد عديدة على النفس من حيث الطمأنينة والقناعة بقدرة الله.
- اللهم إني أسألك العافية وأنت الذي خلقتني وأنت توفيني لك محياي ومماتي، فإن أحييت نفسي فاحفظها وإن أمتها فاغفر لها حيث أن هذه الكلمات العميقة تعكس مدى الاتكال على الله والإيمان التام بقدرته.
- اللهم رب السماوات السبع ورب العرش العظيم، أسألك أن تقضي عني الدين وتغنيني من الفقر وأعوذ بك من شر كل شيء أنت آخذ بناصيته، أنت الأول فليس قبلك شيء وأنت الآخر فليس بعدك شيء وأنت الظاهر فليس فوقك شيء وأنت الباطن فليس دونك شيء، هذا الدعاء المليء بالثقة واليقين يفتح المجال للتقرب إلى الله والتوكل عليه بشكل كامل.
- باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه فإن أمسكت نفسي فارحمها وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين، دعاء يحيي مقاصد ربط المرء روحه بالله والتسليم له في كل أمور حياته.
- اللهم أسلمت نفسي إليك وفوضت أمري إليك ووجهت وجهي إليك، وألجأت ظهري إليك رغبة ورهبة إليك لا ملجأ ولا منجى إلا منك آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيك الذي أرسلت، كلمات تعكس قوة التوكل على الله واليقين بحكمة تدبيره.
- اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك، يكررها المصطفى ثلاث مرات مع وضع يده اليمنى تحت خده هذا الدعاء يحمل معنى التأمل في الآخرة ورهبة يوم القيامة.
- اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي لا إلَهَ إلَّا أَنْتَ خَلَقْتَنِي وأنا عَبْدُكَ وأنا على وعدك وعهدك ما استطعت أعوذُ بكَ من شرِّ ما صنعت، وأعترفُ بنعمتك عليَّ وأُقرُّ بذنبي فاغْفِرْ لي فإنَّه لا يغفرُ الذنوب إلا أنت، الحديث الشريف يوضح فضل هذا الدعاء العظيم لما يترتب عليه من أسباب لدخول الجنة.
